【血圧に注意しましょう】もう若くないと思った出来事

 

・血圧高ぎて思考停止状態

先週の９月6日の出来事です。

寝起きにフラフラするし、ぼーっとしている。

血圧測定　　　156/104

「原因はこれなのか？」

「仕事休めない」

「それより、このまま一人で寝ていたらやばそう」などいろいろと考え、訳の分らな事をしてしまうのです。

なんと車を運転して、仕事行きました！

 

到着後、施設の医務室へ行き血圧測定　　　184／104

その後は、思考停止状態になり上司に相談し即帰宅。

フラフラしながら運転（←危ないって）

しばらく休んで17時頃病院受診

血圧測定　　　170/104

えっ、どう言う事？治療されますか？しないといったらこのまま薬も無く放置？

・お薬下さい

ついでに、不眠時薬ももらい帰宅。

さっそく、１錠服用し2時間後気分不良無くなり、正気になる。

・まとめ

もう若くないですね。自分の置かれている状況に目を向けず知らないふりをしてきました。血圧が上がる条件が揃っている私。

・BMI40以上（痩せる気ない）

・運動しない（仕事で疲れてと言い訳）

・毎日の飲酒（飲まんとやっとられん）

・仕事ストレス（主に、人間関係）

・食生活乱れまくり（食べたい物しか食べない）

すべてを改善しないとやばいですが、まず直ぐできる事から実行あるのみなので

朝散歩始めました（週２くらいですが・・・）

頑張ります！